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这几种茶真的是可以帮助睡眠的 来源:沈阳沈医医院 | 日期:2020-04-18 10:06

  这几种茶真的是可以帮助睡眠的,介绍几种在日常的饮食中有几种茶,其实这几种茶在日常生活中还是相对常见的,比如:玫瑰花茶,莲藕茶,是具有安神、薰衣草茶,镇静功效的,常吃可以对神经系统有安抚作用。但是对于茶文化,还是有许多人都不太了解的,今天主要为大家介绍一下,生活中也要让喝茶代替有色饮品。

  这几种茶真的是可以帮助睡眠的

  玫瑰花茶:也是具有很好清香解郁的作用。

  莲藕茶:藕粉一碗,水一碗入锅中不断的搅匀再加入适量的冰糖即可,当茶喝,有养心安神的作用。

  龙眼+百合茶:龙眼肉加上百合,很适合中午过后饮用,有安神、镇定神经的作用。

  薰衣草茶:可以缓解神经,怡情养性,具有安神促睡眠的神奇功效。 注意,一般人都可食用,每次2~3克。低血压患者请适量使用,以免反应迟钝想睡觉。薰衣草粉也是通经药,妇女怀孕初期应避免使用。

  这几种茶真的是可以帮助睡眠的温馨提示:如果失眠情况比较严重的人,以上的方式只是一种辅助,主要的方式还是需要早点到专科医院进行治疗。祝您早日康复。

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