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已经患上抑郁症的朋友要怎样治疗比较好呢? 来源:沈阳沈医医院 | 日期:2018-12-06 16:11

  抑郁症患者往往是最需要理解和关爱的群体,他们都是一边不想活了,一边为了那一点寄托逼着自己坚强。死不可怕,怕的是还要活着。那么已经患上抑郁症的朋友要怎样治疗比较好呢?
 


 

  一、治疗抑郁症要注意心情调节:户外活动可以增强患者的身体抵抗力,可以呼朋唤友去驴行天下,在大自然的美景中陶冶情操忘记抑郁。此外散散步、游游泳、打打太极、看场电影,都是不错的移情方式。

  二、治疗抑郁症的时候要注意睡眠调节:睡眠对任何人都是一件非常重要的事情,人体对睡眠的渴求一直很明显,抓住一切机会把缺少的睡眠都补回来。睡眠充足,人的精气神也出来了。

  三、治疗抑郁症还要注意心理调节:有悲秋也有金秋,有秋风萧瑟也有金风送爽,以乐观、积极的心态来迎接每一天的到来,所看到的景象也会有不一样的色彩。

  四、食物调节也属于治疗抑郁症的方法之一:抑郁症患者饮食滋养尽量多注意蛋白质与钙质的摄取,可以多食用一些深海鱼类、菠菜等。常喝一些菊花茶、莲子茶有利于清肝解郁,缓解抑郁情绪。莲藕、红枣、龙眼等事物能够养心安神,对焦虑抑郁很有帮助。

  或许这个世界也不那么美好,我们一边想着解脱,一边却又拼命的活着。这个世界本来就荆棘密布,生活本来就很苦 。又想起来韩寒曾说:有人住高楼,有人在深沟;有人光万丈,有人一身锈;世人万千种,浮云莫去求;斯人若彩虹,遇上方知有。我们来世界一趟总要抬头看看阳光。

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